毒親 親は親 子は子 ③

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毒親

親は親　子は子

毒親から離れることは重要ですが、、、まずは現実を受け止めることです。

現実を受け止めることは、辛いことかもしれません。

親なのに・・・自分の親なのに・・・ と思うことでしょう。

何をどう思っても毒親には変わりまりません。

まずは、毒親なんだと言う現実を受け止める、認めることです。

親から離れましょう。

親を捨てる、親から離れることが第一歩です。

親のことを忘れて自分のことだけを考えましょう。

親を許すのではなく、親のことを忘れるのです。

自分の人生を生きるために自分のことだけを考えるのです。

親から離れると言うことは、親と連絡も経つと言うことです。

親からとにかく離れるのです。

＊自分のやりたいことをしましょう

なんでもいいです。自分で決めて自分で行動します。

＊言いたいことは言いましょう

言いたいことを言ったら嫌われるかもしれないですね。

それでも嫌なことは嫌だと、やりたくないとはっきり言いましょう。

断るだけでなく、自分の感情を表に出してみましょう。

「キレイ！」「素敵」「いいね〜」「嬉しい」「悲しい」「寂しい」など

今まで人のことを気にして言えなかったことを言いましょう。

＊着たい洋服を着てみましょう

自分のセンスで洋服を着てみましょう。

人の目を気にしないで自分の着たい洋服を着てみましょう。

＊レストラン、カフェなどに行き、食べたいものを注文しましょう。

＊歩いてみましょう。近所の散歩で十分です。

＊余裕があったら旅行へ行きましょう。

一人旅をしてみましょう。

＊一人で買い物に行ってみましょう。

＊友人を作りましょう。

今まで人間関係が難しかったと思います。

優しい人に甘えてみましょう。

人に頼ってみましょう。

その人が良い人なら、本当の自分を曝け出してみましょう。

友人は一人で十分です。

友達１００人いる、とか言う人がいますが、それは友達ではなく知人です。

＊人の言葉に揺るがない

少しずつ少しずつ人に馴染んでいきましょう。

親は親。子は子。

自分の人生は自分のもの、自分のためにあるのです。

自分に優しくしましょう。

自分を大切にしましょう。

自分の幸せを願いましょう。

＊好きなものを食べて「幸せだ〜」と思いましょう。

＊お風呂に入って「至福の時だ〜」と思いましょう。

＊友人と話して「やっぱり落ち着く〜」と思いましょう。

＊好きなことをして「面白かった〜」と思いましょう。

＊言いたいことを言って「言ってやった」と思いましょう。

＊嫌われる勇気を持ちましょう。

１人や２人、３人、４人・・・に嫌われても大丈夫です。

人間はたくさんいますから。そんな数人、数十人、数百人に嫌われても生きていけます。あなたを好きになってくれる人は必ずいますから。

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